人によって事情は多少違うけど
始めるのも辞めるのも誰からも文句言われない
チャレンジ、スキルアップ、気分転換
どれも好きに選べる
＼That’s 大人の習いごと (^^)／
これを読んでくださってる方はきっと
踊ることが好きとか音楽に乗せて
体を動かすことに興味をお持ちの方が
多いかと思います
(^▽^)/
音楽やリズムに反応して体を動かすことは、
人間にとって本来とても自然な行為で
脳を活性化させて心と体を健康にしてくれる
ことは周知のことですよね？
♦
ロンドン大学の研究によると、
不安障害を持つ患者を以下の４つのクラス
これらの治療環境に割り当て過ごさせたところ
ダンスクラスだけが
不安感を大幅に減少させ
幸福感を高めた
そうです。
楽しい音楽で踊ることはもちろん
無条件に気持ちが高揚します☆
一気にボルテージ爆上がり！
逆に
悲しみや苦しみ懐かしさ
などの感情に触れるような
ものを踊る時．．．
しまい込んで忘れかけていた
記憶や感情に直面し
涙が実際に出たり
出るような感覚になります。
そんな時わたしは
踊ることってやっぱりセラピーだ♪
って感じます。
言葉ではなかなか言い
表せない感情を
ホロっと出せてその後
スッキリするような
あったかいような
愛おしいような
感覚になるのですから
カタルシス効果・・・魂の浄化ってやつかな♪
“大人だからこそダンスは
楽しい”
ひと通りの経験をしてきて
酸いも甘いも知ってるからこそ
＼表現の幅も広がる／
“こんな風におどってみたい！”と
イメージがあるなら
それを体現できるように
日々トレーニングですね♪
大人の習いごと．．．
【ムリしすぎない けど ちょっと頑張る】
その時間、その場、
自分、共有している空間と
丁寧に向き合う時間にするだけで
大人だって物凄く成長できる！と
信じています(^。^)
何でもお聞きくださいね。
