ダンスクラス

DanceHolic ダンスクラス

ようこそ
ダンスホリックの
世界へおこしくださいました！


当クラスでは何よりも
ダンスを楽しんでいただきたいですし
みなさんにとって大切で特別な時間と
なることを願っています。


この時間・空間に
思い切り没頭しひとつでも
“発見” を持ち帰って
次への課題にしていくことで


大人でもすこしづつ
進化・成長することは
この上ない喜びです。

♦

そして
同じ時間・空間を
共有しているみなさんが
お互いに認め合い
高め合えることで


ダンスという
コミュニケーションを
より楽しく豊かに感じられることに
つながる、と思っています♪

レッスンの流れ

前半〈ダンス基礎〉

①ウォームアップ・エクササイズ

その日の気温や皆さんの身体のコンディションに合わせて、まずは全身の緊張をほぐします。

そして、股関節・肩甲骨周りを意識的に動かしていき、次は背骨周りと、体幹に近いところから呼吸をしながら少しずつ可動域をひろげていきます。

そうしながら徐々に大きな筋肉をストレッチさせて行き、末端の方へも意識を向けて行きます。

はじめから一度に1か所を集中的に伸ばし過ぎることなく、途中エクササイズを挟みながら大小強弱のある動きの中で徐々にからだを目覚めさせて行きます。

 

前半〈ダンス基礎〉

クロスフロアー・ムーブメント

バレエ・ジャズダンス・コンテンポラリーダンスなどの基本的な要素を使って、

     ◆重心バランス
     ◆体重移動
     ◆脚運び(ステップ)
     ◆骨盤・背骨・アームスなどなど．．．

各部位を意識して動かすことや、動きの繋がりなど、振付を踊るために必要な体の使い方を丁寧に練習していきます。

【ダンス基礎】の時間だけのご受講も可能です 

後半〈振付〉
コンビネーション

振付のジャンルは大きく括るならばジャズダンスですが、ジャズコンテンポラリー・リリカルジャズ・シアタージャズなどいろいろやっています。

ビートのかっこいい曲、メロウな曲、クラシックやアコースティック音楽、また、時にはミュージカル音楽、J-POPやＫ-POP、生徒さんのリクエスト曲でなど様々。

この世の中に生み出されているたくさんの素晴らしい音楽からインスピレーションを受けて振付するさまざまな世界観を、どんな風に感じてどんな風に身体で表現できるか？？

そんなことを大切にしながら “踊ること” を思い切り楽しんでいただいています(*^_^*)